Introduction
Lorsque l'on se plonge dans le monde du Pilates, on se rend rapidement compte du rôle central que joue le Pilates reformer dans cette pratique. Cet appareil polyvalent a subi de nombreuses transformations depuis sa création par Joseph Pilates. Aujourd'hui, nous sommes confrontés à deux catégories principales de reformers: Les classiques et les contemporains. Les deux types respectent les principes fondamentaux de la méthode Pilates, mais diffèrent en termes de conception, de fonctionnalité et d'approche. Explorons ces différences afin de vous aider à choisir celui qui convient le mieux à votre parcours Pilates.
Analyse sommaire
| Classique Reformer | Contemporain Reformer | |
|---|---|---|
| Conception et construction | Conception et dimensions fixes. Bois | Différents modèles, caractéristiques et dimensions. Bois ou métal. |
| Ressorts et résistance | 4 ou 5 ressorts de résistance identique | Jusqu'à 6 ressorts de résistance variable. |
| Exercices et méthodologie | Séquences d'exercices régulières sans variance. | Séquences d'exercices flexibles adaptées à l'individu. |
Le classique Reformer
Le Classical Pilates reformer reste fidèle à la conception originale de Joseph Pilates. C'est le choix des puristes qui souhaitent pratiquer le Pilates tel qu'il a été conçu à l'origine. Les dimensions, les matériaux et la mécanique sont conçus pour coller au plus près de ce que Joseph Pilates utilisait dans son studio de New York.
Joseph Pilates utilise une méthode classique reformer.
Conception et construction
Les reformers classiques sont souvent en bois et respectent l'esthétique et les dimensions traditionnelles définies par Joseph Pilates. Ils ont tendance à être plutôt aérodynamiques, avec un chariot étroit et un ensemble spécifique de ressorts.
Ressorts et résistance
La résistance d'un appareil classique ( reformer ) provient d'un nombre spécifique de ressorts, généralement quatre ou cinq, dont la tension est restée constante depuis l'époque de Pilates. Chaque ressort a une résistance identique. Cela offre une sensation et un défi constants qui sont caractéristiques de la méthode classique.
Exercices et méthodologie
La résistance d'un appareil classique ( reformer ) provient d'un nombre spécifique de ressorts, généralement quatre ou cinq, dont la tension est restée constante depuis l'époque de Pilates. Chaque ressort a une résistance identique. Cela offre une sensation et un défi constants qui sont caractéristiques de la méthode classique.
Le contemporain Reformer
Le site reformers contemporain a évolué par rapport à la conception classique pour s'adapter à la recherche moderne en matière de fitness, aux progrès des matériaux et à la biomécanique. Ils sont adaptables et présentent souvent diverses modifications pour répondre à un plus large éventail d'exercices et de types de corps.
Un Fortus Pilates contemporain reformer.
Conception et construction
Ces reformers peuvent utiliser divers matériaux, y compris le bois et le métal, pour améliorer la durabilité et la stabilité. Les chariots sont généralement plus larges, ce qui offre plus d'espace pour les mouvements et le confort, en particulier pour les personnes de grande taille ou celles qui ont une ossature plus large. Des équipements supplémentaires, tels que des tremplins, sont courants.
Ressorts et résistance
Le site reformers contemporain peut offrir un système de ressorts plus varié, avec des tensions réglables qui permettent une plus large gamme de résistance. Cela permet de répondre aux besoins d'un plus large éventail d'utilisateurs, des patients en rééducation aux athlètes de haut niveau, ce qui en fait un choix polyvalent pour de nombreux studios et utilisateurs à domicile.
Exercices et méthodologie
Le Pilates contemporain reformers n'est pas lié à la séquence stricte de la méthode classique. Les instructeurs ont la liberté de modifier les exercices et les séquences en fonction des besoins individuels des clients et des principes de fitness contemporains. Cette flexibilité peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de blessures ou de pathologies spécifiques.
Dois-je choisir une version classique ou contemporaine de Reformer?
Le choix entre un appareil classique et un appareil contemporain reformer dépend de vos préférences et de vos objectifs personnels. Si vous êtes un traditionaliste dans l'âme et que vous souhaitez faire l'expérience du Pilates dans sa forme originale, un reformer classique peut vous convenir. En revanche, si vous recherchez la polyvalence et la possibilité d'adapter vos séances d'entraînement à vos besoins spécifiques, un reformer contemporain sera peut-être plus adapté.
En fin de compte, les deux types de reformers offrent les principaux avantages du Pilates, notamment l'amélioration de la force, de la souplesse et de la conscience du corps. Que vous choisissiez le classique ou le contemporain, le reformer peut être un outil de transformation dans votre programme de remise en forme.
Quel que soit votre choix, le plus important est que vous vous engagiez dans une pratique qui encourage la force, la santé et l'équilibre dans votre vie. Bonne pratique du Pilate !
