Blog Fortus Pilates
Réglage des rails du chariot sur un Pilates Reformer
Des rails de chariot correctement réglés sont essentiels pour les performances de votre reformers . Apprenez à diagnostiquer et à résoudre les problèmes courants d'alignement des rails du chariot.
Base Reformer: Triceps - Extensions en position couchée
Le Pilates Reformer Supine Triceps Extension se concentre sur l'isolation et le renforcement des triceps. En outre, cet exercice fait travailler les muscles secondaires de la poitrine et du dos.
Fortus Pilates propose désormais un financement pour les studios par l'intermédiaire de Tabit
Vous rêvez d'ouvrir un jour votre propre studio de Pilates équipé de la meilleure qualité reformers? Ou êtes-vous un studio existant qui souhaite prendre de l'expansion, mais qui n'a pas le capital nécessaire ? Fortus Pilates est heureux d'annoncer son partenariat avec Tabit, le principal fournisseur de financement interentreprises au Canada, qui permet d'acheter maintenant et de payer plus tard. Obtenez rapidement l'approbation d'un financement pouvant aller jusqu'à 100 000 $ !
Base Reformer: Dos - 45 degrés Bras tendus
L'exercice Pilates Reformer 45 degrés bras tendus se concentre sur l'isolation et le renforcement des muscles latéraux du dos (latissimus dorsi). En outre, cet exercice fait travailler des muscles secondaires, notamment le triceps et le deltoïde postérieur (épaules).
Fondement Reformer: Dos - Bras tendus sur les côtés
L'exercice Pilates Reformer bras tendus sur le côté se concentre sur l'isolation et le renforcement des muscles latéraux du dos (latissimus dorsi). De plus, cet exercice travaille la stabilité de l'omoplate.
Fondement Reformer: Dos - Couché Bras tendus vers le haut et vers le bas
L'exercice Pilates Reformer Supine Arms Straight Up & Down se concentre sur l'isolation et le renforcement des muscles latissimus dorsi (lat). En outre, cet exercice fait travailler des muscles secondaires, notamment le deltoïde postérieur (épaules) et le triceps (arrière du bras).
Base de données Reformer: Dos - Cercles
L'exercice Pilates Reformer Supine Straight Arm Circles se concentre sur la stabilité des épaules et le renforcement des muscles du dos (latissimus dorsi) et de la poitrine (pectoralis major). En outre, cet exercice fait travailler des muscles secondaires, notamment le triceps et le deltoïde postérieur (épaules).
Reformer Guide de l'acheteur : Peak Pilates Artistry vs Fortus Pilates
Découvrez comment Fortus Pilates Maple Elite Reformers se positionne par rapport à Peak Pilates Artistry Reformer. Notre comparaison détaillée oppose ces deux excellents reformers sur un certain nombre de points clés, notamment le prix, les accessoires inclus et la couverture de la garantie.
Fondamentaux Reformer: Abdominaux - Centaines
Le Pilates Reformer One Hundred se concentre sur l'ensemble des abdominaux et des fléchisseurs de la hanche. Cet exercice consiste à maintenir une contraction abdominale constante pendant une période prolongée. En outre, cet exercice fait travailler plusieurs muscles secondaires, notamment les quadriceps, les lats et le grand pec, ainsi que les stabilisateurs de l'omoplate.
Base Reformer: jambe unique - talon unique
L'exercice Pilates Reformer jambe unique talon unique consiste à maintenir une contraction abdominale constante tout en pliant et en étendant une jambe unique soutenue par le talon sur la barre de pieds. L'accent est mis sur l'ensemble de la région abdominale ainsi que sur les extenseurs de la hanche et les quadriceps. La stabilité du tronc lors d'une charge asymétrique sur le bas du corps est également améliorée.