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Reformer Guide de l'acheteur : Classique ou contemporain
Aujourd'hui, nous sommes confrontés à deux grandes catégories de reformers: Classique et Contemporain. Ces deux types d'appareils respectent les principes fondamentaux de la méthode Pilates, mais diffèrent en termes de conception, de fonctionnalité et d'approche. Explorons ces différences afin de vous aider à choisir celui qui convient le mieux à votre pratique du Pilates.
Base Reformer: jambe unique - bicyclette
L'exercice Pilates Reformer Single Leg, Bicycle consiste à maintenir une contraction abdominale constante tout en pliant et en étendant une seule jambe soutenue par la barre de pied et en étendant et en pliant simultanément la jambe non soutenue. L'accent est mis sur l'ensemble de la région abdominale ainsi que sur les extenseurs de la hanche et les quadriceps.
Base Reformer: une jambe - une jambe pliée
L'exercice Pilates Reformer jambe unique, jambe pliée consiste à maintenir une contraction abdominale constante tout en pliant et en étendant une jambe unique soutenue par la barre de pieds. L'accent est mis sur l'ensemble de la zone abdominale ainsi que sur les extenseurs de la hanche et les quadriceps.
Reformer Guide de l'acheteur : Merrithew vs Fortus Pilates
Découvrez la comparaison entre la gamme Fortus Pilates reformers et celle de Merrithew. Plongez dans une comparaison complète qui couvre tous les aspects, y compris la qualité, les accessoires, les prix, les garanties, et plus encore. Cette analyse détaillée vous aidera à comprendre les nuances qui distinguent ces deux fournisseurs de premier plan d'appareils de Pilates reformer , ce qui vous permettra de prendre une décision éclairée en fonction de vos besoins et préférences spécifiques.
Fondamentaux Reformer: Jeu de jambes - abaisser et soulever
Le Pilates Reformer Lower & Lift se concentre sur les mollets, les chevilles et les pieds. Renforce et allonge les muscles du mollet, améliore la flexibilité de la cheville et la mobilité du pied. Particulièrement avantageux pour les coureurs, les danseurs et les personnes cherchant à améliorer la santé et la flexibilité des membres inférieurs.
Fondamentaux Reformer: Jeu de jambes - demi-pointe haute
L'exercice Pilates Reformer High Half Toe cible les mollets, les ischio-jambiers et stabilise les muscles de la cheville. Effectué avec la plante des pieds sur la barre reformer , cet exercice implique l'extension des jambes, en mettant l'accent sur l'engagement des mollets et des ischio-jambiers. Il renforce ces muscles, améliore la stabilité de la cheville et l'alignement général du bas du corps. Bénéfique pour les athlètes et les personnes cherchant à améliorer la force du bas du corps, il contribue également à la prévention des blessures et favorise l'efficacité des mouvements.
Reformer Guide d'achat : Balanced Body Studio Reformer vs Fortus Pilates Maple Elite Studio Reformer
Comment le Fortus Pilates Maple Elite Studio Reformer se compare-t-il au Balanced Body Studio Reformer? Bien que les deux reformers soient des choix solides convenant à la fois au studio et à la maison, il existe des différences importantes. Découvrez comment ces reformers se comparent en termes de qualité, d'accessoires inclus, de prix, de garanties, etc.
Fondamentaux Reformer: Jeu de jambes - Talons
L'exercice Pilates Reformer Heels renforce les extensions de la cheville et du genou, les mollets et les quadriceps. L'exercice renforce le tonus musculaire et la force du bas du corps et améliore l'alignement et la stabilité des jambes. Il améliore également les performances athlétiques, contribue à la prévention des blessures et favorise l'efficacité des mouvements du bas du corps.
Fondamentaux Reformer: Jeu de jambes - Arches
L'exercice Pilates Reformer Arches se concentre sur le renforcement de la voûte plantaire, des mollets et des muscles stabilisateurs de la partie inférieure des jambes. Les participants placent leurs pieds avec les voûtes plantaires sur la barre, ce qui met à l'épreuve l'équilibre et le contrôle. Ce mouvement renforce la force du pied, favorise la tonification des muscles du mollet et améliore la stabilité générale de la partie inférieure de la jambe. Il est particulièrement bénéfique pour les athlètes, les danseurs et tous ceux qui cherchent à améliorer la fonction des pieds et à prévenir les blessures liées à la faiblesse des muscles du pied ou à un mauvais équilibre.
Fondamentaux Reformer: Jeu de jambes - Petit V
L'exercice Pilates Reformer Small V cible les extenseurs de la cheville et du pied, l'intérieur des cuisses (adducteurs), les mollets et les quadriceps. Effectué avec les pieds en forme de "V", cet exercice renforce et tonifie ces zones clés, améliore l'alignement des hanches et la stabilité du bas du corps.